Dein Selbstmanagement-Kurs für Aufgabenorganisation, Prioritätenfokus und Mindset.
Gewinne mehr Zeit, Energie und innere Ruhe.
Dieser Kurs ist der richtige für dich, wenn...
du endlich Zeit für Dinge haben möchtest, die dir wichtig sind
du manchmal das Gefühl hast, dass dein Leben an dir vorbei rennt
es dir manchmal schwer fällt, Prioritäten in deinen Doings zu setzen
es dir wichtig ist, deine ToDos im Blick zu haben und alles bedacht haben möchtest
dein Kopf häufig voll ist und du dir einfach innere Ruhe wünscht
deine ToDo-Liste immer länger wird und du vielleicht gar nicht mehr weißt, wo du anfangen sollst
du manchmal Aufgaben vor dir her schiebst oder Projekte nicht fertig stellst
du hin und wieder das Gefühl hast mehr zu Arbeiten als dein Leben zu genießen
Ein agiles Selbstmanagement ermöglicht dir
- alle deine ToDos im Blick zu haben
- deine Grenzen zu wahren
- deiner Vision näher zu kommen
- die Dinge erledigt zu bekommen
- deine Bedürfnisse zu erfüllen
- entspannt auf Unvorhergesehenes zu reagieren
Du
- hast (wieder) mehr Energie
- findest Zeit für dich und deine Familie
- bringst mehr Leichtigkeit in deinen Alltag
- kannst dein Leben genießen
Inhalte
First Things First
- Wellcome Call
- Klarheit über das Thema agiles Selbstmanagement schaffen
- Die Basis für Veränderung Teil 1
Modul 1 - Die Basis für dein gutes Selbstmanagement
- Die Basis für Veränderung Teil 2
- Die Basis für ein dir dienliches Selbstmanagement legen
- (Selbst-)Bewusstsein erlangen
- Einen Überblick über deine Aufgaben erhalten
- Wie dir ein gutes, agiles Selbstmanagement zu mehr Selbstbestimmung hilft
- Warum Struktur wichtig ist, für deine Selbstsicherheit
Modul 2 - Die Organisationsmethode
- Die Organisationsmethode kennenlernen
- Den grundlegenden Aufbau deines Aufgaben-Managements gestalten
- Bedürfnisse als Teil deines agilen Selbstmanagements
- Deine Kalender-Organisation gestalten und integrieren (Teil1)
- Tools kennenlernen
- Mental Load reduzieren
Modul 3 - Deine Alltags-Organisation
- Deinen neuen Aufgaben-Flow entwickeln
- Berufliche und private ToDos - eine Versmischung der Welten?
- Prioritäten setzen
- Deine Kalender-Organisation gestalten und integrieren (Teil2)
- Zeitmanagement-Methoden einbinden
- Impulse für Aufgaben mit Terminen und Fristen
Modul 4 - Raus aus Mental Load, rein in die Selbstfürsorge
- Den Umgang mit wiederkehrenden Aufgaben und Routinen kennenlernen
- Deinen Arbeitstypen kennenlernen (mit FaceReading Anteil)
- Deine Strukturen kennenlernen und einbinden
- Den Umgang mit Ideen lernen
- Grenzen erkennen und rechtzeitig in die Veränderung gehen
- Verantwortlichkeiten prüfen und abgeben
- Effizientes erledigen, Fokus halten, Projekte fertigstellen
- Die Selbstfürsorge-Listen
Modul 5 - Du als (Organisations-)Talent
- Deine Ziele und Visionen in dein Selbstmanagement integrieren
- Zu viele(?) Fäden in deinen Händen - Was du tun kannst.
- Treffe im Alltag bewusste Entscheidungen für dich
- Eigene Grenzen erkennen, Grenzen liebevoll kommunizieren, NEIN-sagen lernen
- Erkenne deine Verhaltensmuster und löse sie nachhaltig
- Ein dienliches Mindset aufbauen
Im Kurs enthalten:
5 Live-Online-Workshops + 1 Wellcome-Call
Worksheets, Meditationen und Anleitungen zu Reflektionsübungen
Einbindung deiner Gesichtsstruktur (FaceReading)
Austausch der Kursmitglieder während des kompletten Zeitraums über eine Teilnehmer-Gruppe (freiwillig)
Aufzeichnungen, falls du mal nicht dabei sein kannst
Worum es bei einem guten Selbstmanagement NICHT geht
Der Kurs wird dir NICHT dabei helfen
- noch mehr Dinge in deinen Alltag zu packen
- noch mehr ToDos zu erledigen
- noch mehr Verantwortlichkeiten auf dich zu nehmen
- noch mehr Energie auf Leistung und Ergebnisse zu legen
Worum es stattdessen geht
Der Kurs wird dir dabei helfen
- flexibel auf Unvorhergesehenes zu reagieren
- offene Dinge erledigt zu bekommen
- Prioritäten zu setzen
- Deine Grenzen zu erkennen und zu halten
- den Kopf frei zu bekommen
- mehr Energie für die Themen zu haben, die dir wichtig sind
- deine persönlichen Ziele zu erreichen
Dein Gewinn
Du hast mehr Zeit für dich und deine Familie
- Du bist ruhiger und entspannter. So kannst du dein Leben mit allen Facetten genießen
- Du kennst deine Prioritäten. Dadurch kannst du mehr Dinge tun, die dir wichtig sind
- Dir wird bewusst, was du alles schaffst. So stärkst du dein Selbstwertgefühl
- Du vergisst nichts mehr und erledigst Aufgaben fokussiert und effizient. Das führt zu mehr Energie im Alltag.
- Du kannst Erwartungen gut handeln und bleibst gelassen
- Du erkennst deine Grenzen und kannst sie liebevoll halten. Das sorgt für Harmonie in dir und mit deinem Umfeld.
Nächster Kursstart & Termine
Nächster Kursstart: 21.09.2024
Wellcome-Call: 21.09.2024
Termine Live-Online-Workshops:
28.09. / 12.10. / 26.10. / 09.11. / 23.11.
PREMIUM
❤ Begleiteter Kurszeitraum
❤ 5 Live-Online-Workshops + 1 Wellcome-Call
❤ Workbook, Anleitungen zu Reflektionsübungen
❤ Einbindung einer Gesichtsstruktur (FaceReading)
❤ Messenger Gruppe zum Austausch mit den anderen Kursteilnehmern
❤ Aufzeichnungen der Workshops, falls du mal nicht teilnehmen kannst
❤ Weitere 8 Wochen Zugriff auf die Aufzeichnungen und Inhalte nach Kursende
Dein Invest: 360 €
VIP
Alles, was in Premium enthalten ist, und zusätzlich:
❤ 1:1 Onboarding Call (30 Min.) zur leichteren Erreichung deiner Kurs-Ziele
❤ 1 extra 1:1 Online-Calls zur Review deines Selbstmanagements (je 45 Min.)
Dein Invest: 490 €*
*Ratenzahlung für VIP-Paket möglich
Kundenstimmen
Häufig gestellte Fragen
Wie viel Zeit benötige ich für den Kurs?
Neben den Terminen für die Online-Workshop benötigst du in etwa 2 Stunden die Woche für deine Aufgaben.
Gibt es Voraussetzungen für den Kurs? / Wer kann am Kurs teilnehmen?
- Menschen mit gesunder psychischer und körperlicher Belastbarkeit
- Menschen, die das 18. Lebensjahr vollendet haben
Wann finden die Online-Live-Sessions statt?
Die Live-Sessions finden Freitag Abend (18:30) oder Samstag Vormittag (10:00) online via Teams oder Zoom statt.
Kann ich den Kurs von der Steuer absetzen oder über meinen Arbeitgeber buchen?
Zahlst du den Kurs selbst, kannst du ihn ggf. bei deiner Steuererklärung angeben. Manchmal übernehmen auch Arbeitgeber den Kurs. Lade hier gerne einen OnePager zum Kurs herunter, um deinen Arbeitgeber danach zu fragen.